[Pruttilutt]

Opprinnelig lagt inn av lifejack, her.

Selv om dette er veldig individuelt, så er nok sannsynligheten stor for at du ikke vil ha like sterke symptomer ved å gå inn i ketose igjen etter en dag eller to med bittelitt høyere karboinntak.
Jeg ville i hvert fall ikke latt dét være det avgjørende for om jeg hadde valgt å spise litt jordbær i ny og ne eller ikke, hvis du skjønner?
Med andre ord: Jeg tror ikke du trenger å være redd for overgangen til ketose når du bare såvidt har tråkket utenfor ketoseland vs om du hadde levd i uker/måneder på høykarbo

Det er ikke farlig å være i ketose, og overgangen kan være vrien for noen å akseptere. Tenk på hva kroppen går gjennom, da! Etter mange år med karbohydrater, så skal det noe omjustering til. Mentalt også.
Så lenge du får i deg nok fett, så takler kroppen det bedre enn om du rett og slett sulter den. Jeg kan godt, uten dårlig samvittighet, kose meg en og annen gang med 60-70 gram ferske jordbær og en dæsj fløte på. Frosne jordbær fra Eldorado inneholder 3 karbohydrater per desiliter. Tine noen slike til kjøleskaptemperatur og late som de er ferske?