|
Sv: Introdusere mere karbs i kosten
Jeg har nok hatt et maksinntak på 30 kh i daglig. Spiser allerede grønnsaker og bær. Er klar for å å doble inntaket og spise opp i mot 100. Har de siste ukene hatt lite energi og trøbbel med kroppen på andre måter. Familiært høyt kolesterol gjør at jeg ikke lenger tar sjansen på et veldig høyt fettinntak. Bønner og linser høres fornuftig ut. Raske tips på andre matvarer-porsjoner av kh?
Skulle gjerne lest mer av Lutz og lindeberg, men omstendighetene tillater det ikke akkurat nå. |