Hei! Jeg ser dere spekulerer på en tabell (som jeg ikke har lest/hørt om)

MItt spørsmål i denne tråden er hvor mange g proteiner dere inntar hver dag?

Jeg tror at et for stort inntak av proteiner har gjort at jeg ikke har gått ned i vekt (4 kg på 11 mndr er ikke noe å skryte av når en har 15-16 mer å ta av). Jeg har lest meg litt rundt, og funnet at jeg som er 170 høy skal (bør ha) 70 g/dag. Jeg er litt romslig og går opp til 80 g/dag. KH er mellom 10-15 g/dag, resten fett. Etter at jeg begynte med mer fokus på proteinmengdene har kroppen faktisk trukket seg sammen. Så tilbake til spørsmålet mitt; hvor mye bør en ta inn av proteiner?