[Twiggy71]

Hei, alle sammen. Sofie mente når jeg var der, at vi mennesker spiser for mye mat. At vi ikke klarer å stoppe når vi er mette, og helst litt før. Jeg prøver og prøver forskjellige varianter for å "fintune" dette litt, og har den siste tiden lagt inn alt jeg spiser i vektklubben.no for å måle både kalorier og fett/protein / karb sammensettning. Jeg ligger på ca 70% fett, 27% proteiner og 3% karber. Noen ganger kan jeg ligge opp mot 10% karber på en dag - Kaloriene ligger på mellom 1500 og 2500. Når jeg spiser opp mot 2500 kalorier hver dag ( uansett sammensettnig - kan da altså være HELT RIKTIG lavkarbo ) går jeg OPP i vekt. Mao, så er MIN kropp veldig energi sensitiv, og jeg MÅ telle kalorier OG karber.. sukk Jeg har 5-6 kilo igjen å gå ned . Min BMI er i dag 22, men jeg trives best med en BMI på 20. Lykke til alle sammen. Fint om dere legger ut mer om konsultasjoner etc for de som har vært hos Sofie.