Sv: Personlig treningsprogram og kostholdsprogram
Kanskje du skulle bruke programmet du fikk først, og vente med å gjøre endringer til du har opparbeidet deg en grunnleggende forståelse for treningsprogrammering? Du vil ikke oppnå så mye annet med endringene dine enn å bli sliten, og kanskje skadet.
|