[Cherry]

Skjønner ikke helt hvorfor du ikke går for ett 3-splittprogram med bryst/triceps/biceps, rygg/skuldre og bein, eller RYPen istedefor, meen regner med du har en plan i dette.

Gjorde RYPen for ett par år siden. Nå greide jeg aldri å holde ut alle ukene da, for det ble dørge kjedelig etterhvert for ei som aldri greier å holde på interessen lengre enn ett par uker, men merka det spesielt i beina hvor mye lettere all aktivet ble.

BTW: alle de som tror de er eksperter på trening tror at det må karbohydrater til for både eksplosivitet og ta opp protein til musklene. Det er ikke sant, for når vi spiser protein så frigjøres en mengde insulin, som er nok til å ta opp proteinet.