Opprinnelig lagt inn av helsefreak, her.

? Synes du det var for liten økning? Jeg er jente og har aldri trent styrke før, så jeg er kjempefornøyd med resultatene..

Det var ikke meningen å virke nedlatende eller noe, men de første månedene man trener og får inn teknikken så øker man "gratis" mye mer enn det, gutt eller jente

Husk at man skal ta i

RYP angir vektene for deg i en fastsatt progresjon, mener jeg å huske, og det tror jeg er dumt når man er helt fersk.