Kjapp frokost: 2 egg 2 skjeer proteinpulver 50g mandler 50g kokos 200g seter rømme 200g naturell yoghurt 300g frosne bær (bringebær/rips/..) Litt søtningsmiddel Kjøres i blender. Lett å drikke, smaker godt, mett lenge..