|
Sv: 10 karb meny
Du... hvorfor max 10 karbohydrater? Følger du et Skaldeman-opplegg?
Såvidt jeg har skjønt så er du ganske ny med lavkarbokosthold - så tenkte bare jeg skulle nevne at det er ikke nødvendigvis er sånn at mindre karbohydrater = større vekttap. Det er altså ingen grunn til å med vilje spise mindre enn 15-20 gram karbohydrater om dagen, med mindre du allerede har erfart at du er ekstremt sensitiv for karbohydrater og må ligge lavere.
På lavkarbo.no-forsiden er det en lenke til matvaretabell med karbohydrat-innhold i en rekke vanlige dagligvarer. Kanskje du burde ta en titt på den, for å få en idé om hvor mye karbohydrater det er i forskjellige ting.  |