Det viktigste om du 'sprekker' er å ikke tenke på det som sprekker, men som uungåenlige fallgruver. Når vi skal endre kosten vår, så skal vi også endre et adferdsmønster, og det er ikke gjort i en håndvending.
Det viktigste er å avklare at du takler en sprekk, at du bare tar opp igjen tråden der du var etterpå.
I tillegg kan det være lurt å gå gjennom på forhånd hva som er aktuelle fallgruver, og lage en plan for hva du skal gjøre dersom du skulle bli fristet. Det tipset du har fått her om 70% sjokolade er jo et kjempelurt alternativ (samt nøtter av ulikt slag).
Viktigst: Opp igjen og fortsett. 
__________________
Fremgang er umulig om du gjør ting slik du alltid har gjort ...
|