|
Sv: Hjelp!
Bare hyggelig. (:
Det er ikke uvanlig å slite litt med å venne seg til høyere fettinntak. Et tips er å snike inn litt fett her og der, alle monner bidrar. Mange har cocosa (kokosolje) i kaffe eller te, ha ekstra olje over salaten, ha fløte i omletten, du kan snacke på ost, noen tar faktisk fett som kosttilskudd, da gjerne en skje med cocosa bar liksom. Cocosa kommer i to varianter, de fleste vil jeg tro bruker varianten som er "pure", den smaker svakt kokos. Du kan også lage dine egne knekkebrød av frø og slikt, sjekk f.eks. denne oppskriften. De er kjempegode og enkle å lage, og fulle av sunn næring.  |