[mamma87]

spis mat med mye fett,moderat med proteiner og lite karbohydrater da blir du mett av mindre mengde mat
Hva med omelett med ost,fløte,paprika,løk. Laks med blomkål,brokoli,bacon og rømme, avokado og røkt laks med majones.
på lavkarbo kan man spiser mer kcal enn på høykarbo å likevell gå ned i vekt