[Klara]

Du har fått mange gode råd her!

Vet at det er mye å sette seg inn i, og særlig når du har dårlig tid. Men som det er sagt lenger oppe i tråden, det er jo en kjempemotivasjon. Det vet jeg, for har selv lagt om kostholdet pga barneønske (jeg har PCOS).

Tenkte kanskje det kan være nyttig for deg å se en ukesmeny, sånn at du får litt oversikt over måltider og retter. Lena Beatrice har lagt ut for tre uker her, se om det hjelper deg.

De er jo mange retninger, og det kan lønne seg å velge én retning, og lese bøker fra denne retningen. Det går an å bytte underveis, hvis det ikke passer deg i det hele tatt.

Og så til slutt: det er absolutt anbefalt ikke å trene de to-tre første ukene. Kroppen har en så tøff oppgave når den skal omstille seg til det nye kostholdet, og for mange er det unødvendig tungt å trene den første tiden.

Lykke til!