[Glorfinia]

Opprinnelig lagt inn av actually, her.

Takk for tipsene!

Var nettopp inne og registrerte meg på diett.no og la inn dagsmenyen min for å se hvor mye jeg har fått i meg av forskjellige ting, og det ser ut som at jeg har puttet i meg 30 karbohydrater, 102 gr fett og 248% av dagsbehovet mitt for protein hehe Kom på 1523 kalorier, noe som jeg faktisk er fornøyd med Genial side!

Hehe, en bitteliten skjeivfordeling der, ja. Men ikke så veldig gærent da. Du burde uansett spise mer fett enn proteiner. Overskudd av protein kan bli omdannet til karbohydrater i kroppen så vidt jeg har hørt, så det er ikke så lurt å ha i seg altfor mye i forhold til dagsbehovet. Hvis energieprosenten fordeles mellom 5% kh, 25% proteiner og 70% fett, så har du en finfin fordeling. Det er mye å sette seg inn, men etterhvert vil det gå veldig greit.