De er spesielt viktige de første 14 dagene, i omstillingsfasen.
Fordi da skal de være så lilla som mulig. Klarer du ikke oppnå den mørkeste da, trenger en å spise mer fett, og mindre protein, og ikke mer enn 10g karbohydrater... Og om ikke det hjelper så er det fett-faste som gjelder (90% av energien fra fett...  ) Det knekker selv den hardeste karbo-kropp  |