|
Sv: Må man telle karber og sjekke fettprosent?
Opprinnelig lagt inn av Trj, her.
Trenger vel ikke å sjekke om du får i deg nok fett for helsas skyld, men kjenne etter hvorvidt du har krefter... Blir du slapp og kraftløs, får du i deg for lite fett.  Slik praktisererer jeg det.
Ja, er slik jeg gjør det også.
Jeg tror jeg tåler ganske store mengder karbo uten å falle ut av ketose så jeg sjekker innimellom med stix, men det er ikke så ofte lengre. |