Vis enkelt innlegg
Gammel 10-09-05, 20:22   #4
mofe
Seniormedlem
 
mofe sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
mofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastisk

Opprinnelig lagt inn av guro

Jeg har lært at det er 8 g protein per egg. Og da er 2 egg litt lite i et måltid som skal inneholde masse protein!

Jeg kan foreslå frokostpannekake, med 2 egg (16gP) og 150g (18gP) Cottage cheese (+2ss havregryn, 1 ss olivenolje, 2 ts kanel ++). Det blir 34 g P til sammen om jeg ikke regner helt galt.

Om en liker cottace cheese er den kjempefin til å 'pumpe opp' proteinmengden med.


Lykke med proteinene!

Jeg også mente det kun var 8, men så tok jeg en titt på matvaretabellen her inne, og det var faktisk 12,6 gram proteiner - men det er pr. 100 gram - og ikke pr. egg, så et egg veier kanskje rundt 65 gram ellernoe sånt noe det da? *titte i kjøleskapet* Jah - 53-63 gram veier ett egg

__________________
.
mofe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: - Svar med sitat