[guro]

Litt mer nyansert kan vi si at det ihvertfall er nødvendig å lese en bok grundig, nemlig den boken der den metoden du har tenkt å følge står beskrevet. Denne boken må du lese, forstå og kunne. Om du er usikker på hvilken metode som passer for deg, så bør du lese flere bøker. Når du først skal gjøre noe så viktig som å legge om kosthold og livsstil så bør du vite hva du gjør slik at insatsen din har sjanse til å bære frukter. En livsstilsendringe koster tid, litt penger, masse insats, og likevel endel prøving og feiling. Men det er verdt det!