Hvis det blir vanskelig for deg å lese ketolyseboka før du starter, vil jeg anbefale deg å begynne med å følge denne http://lillemaane.com/lchf/lavkarbo3minutter.pdf Enklere kan det ikke bli I tillegg kjøper du ingenting i butikken som har over 5 kh per 100 gram. Hvor mange kh inneholder joikabollene? Se på boksen. Tror ikke disse bollene er rent kjøtt, og da betyr det som oftest at det inneholder en del kh. Begynn med disse enkle reglene. Så er du godt i gang. Da kan du sakte men sikkert lese deg opp på ketolyse, Skaldeman osv. Start en dagbok her inne. Da kan du skrive ned hvordan det går, samtidig som andre kan lese og gi deg tilbakemeldinger. Du kommer til å gjøre feil! Det gjør man alltid, eneste måten å lære på Vær tålmodig! Lykke til, dette kan du OGSÅ klare!