[Okie]

Opprinnelig lagt inn av heipådu, her.

Vel, slik de fleste på et kommersielt senter utfører markløft, så er det ikke en øvelse som er spesielt gunstig for ryggen.

Utført riktig er markløft en kjempeøvelse, kanskje den beste øvelsen du kan gjøre. Med mangelfull teknisk utførelse, kan den derimot bli direkte farlig for deg!

Så vekt på stang, rakk rygg og løft med beina - holde magen inn? den du mener? syns den er kul jeg merker ikke noe på ryggen (enda) og ikke noe i beina heller når jeg tenker meg om hehe... men støl i armene... jeezus..