|
Sv: Demotivert nybegynner
Et tips til - kjøp og spis en god multivitamin. De fleste av oss - iallfall de som kommer fra "et godt norsk kosthold" har behov for tilskudd. En bredspektret multivitamin + omega3-tilskudd kan hjelpe å gi puff og overskudd over tid.
De multivitaminene man får i norge er såpass svake at man godt kan ta dobbel dose en dag eller tre i starten.
Jeg tror også tipsene over med å finne en filosofi og så begynne med å følge den er lurt. Da får man også gjerne måltidsforslag i starten. Disse er gjerne gjennomtenkt med hensyn til både mengde og innhold. F. eks har Lena Beatrice en Atkins-introduksjon gående. http://lenabeatrice.net
Lykke til! |