|
Sv: Forslag til hvordan å komme meg i ketose?
Veldig enig med Charlott og 157cm!
Du skal ikkje ha behov for mellommåltid om du et nok (og ikkje for magert) til dei vanlege måltida. Du skal ete når du er svolten, og ete til du er behageleg mett.
Slapp av, kos deg med maten, test ut nye oppskrifter, et gjerne middag til frukost, et gjerne middag til alle måltida, ein MÅ ikkje ete brød med pålegg fordi det heiter frukost eller lunsj. 
Og gratulerer med flott nedgang!  |