Man skal holde seg unna koffein, og dermed er det koffeinfri kaffe og grønn té som gjelder. Dette er fordi koffein binder vannet i kroppen, og hemmer forbrenninga (om jeg ikke har forstått det helt feil...).
Sjøl drikker jeg en kopp kaffe med koffein om morgenen, og holder meg til koffeinfri resten av dagen. Dessuten er det viktig å huske at kaffe (og té?) er vanndrivende, så man skal idéelt sett drikke ett glass vann pr kopp kaffe/té.
Men det er helt håpløst å følge [b]alle[/] regler i begynnelsen. Jeg starter på 4. uka på Lindberg nå, og kaffe er noe av det jeg fortsatt tviholder på, hehe. |