[FrkMarge]

Opprinnelig lagt inn av Furine, her.

Lavkarbo på 3 minutter er også fin! Skriv ut og heng på kjøleskapet!

Det gjorde jeg allerede for en uke siden

Men for å spørre om noe mer konkret:
Er det bare %-forholdet mellom fett, kh og proteiner som er viktig eller har det noe å si hvor mange gram vi putter i oss også?

Er fryktelig forvirret over dette her :S
I snitt har jeg klart å holde meg på et %-forhold (kakediagrammet på diett.no) på ca 75% fett, 20% protein og 5% kh.
Men i gram kommer jeg ofte opp i 200-250g fett, 100-150g protein og ca 15-20g kh.
Er dette altfor mye?
Jeg får i meg mellom 2-3000 kcal pr dag, veier ca 85 kg og håper på å gå ned til 65 på lang sikt, men i allefall til under 80 nå i løpet av sommeren