|
Sv: Treningstråden for gravide
Mandag:
Styrketrening rygg
Kjernetrening mage
4x4 intervalltrening
Spinning
Tirsdag:
Styrketrening bein
Langkjøring
Bodybalance
"Fjelltur" på en time til en populær utkikksspost her
Onsdag:
4X4 intervalltrening
Styrketrening arm og bryst
Styrketrening mage
Torsdag
Styrketrening rygg
Indoor walking 60 min
Bodybalance
Fredag
Styrketrening bein
4x4 intervalltrening
Kjernetrening mage
Lørdag:
3 timers fjelltur
Jeg skryter ikke, dette er min treningsmengde og det begynner å bli tungt med magen iveien . Innser det at jeg må trappe ned litt. |