Vis enkelt innlegg
Gammel 26-06-11, 07:58   #751
Spisestue
Juniormedlem
 
Spisestue sin avatar
 
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 32
Spisestue er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Veiedag søndager.
Har satt meg noen overordnede mål, så får jeg heller justere etterhvert dersom det viser seg å være urealistisk.
1. delmål - under 100 innen 15.8
2. delmål - ned 30 kg innen 31.12
3. delmål - ned de siste 12.5 innen sommeren 2012


05.6: 112.5 kg
13.6: 107.0 kg (- 5.5 kg) (bortreist 12.6) Veldig fornøyd med kickstarten selvom jeg er klar over at det er mye vann.
19.6: 105.7 kg (-1.3 kg)
26.6: 105.5 kg (-0.2 kg)

Total nedgang: 7 kg

Må vel si meg fornøyd så lenge det peker nedover. Har gått fra fase 1 til fase 2 (ED) denne uken, samt litt for mye rødvin på fredag. Aner ikke om jeg er i ketose eller ikke, for jeg sjekker ikke det. Kaloriinntakert er lavt og fint, og jeg har ikke søtsug.

Spisestue er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg