|
Knebøy med yogaball
Knebøy, utfall og markløft er øvelser som av naturlige årsaker begynner å bli litt tunge for meg i all min framtunghet.
Så jeg har begynt å gjøre knebøy med yogaball. Altså ball i ryggen mot vegg. Når jeg gjør knebøy på denne måten kommer jeg myyyye lengre ned enn med vektstang på meg. Er det noen av dere mer oppegående treningsguruer som vet om kneøby på denne måten vil ha noen effekt? Jeg bruker ikke ëkstra vekter under denne da jeg merker at å gå så dypt er slitsomt nok for beina i seg selv. |