Lurer på om det er ugunstig for kroppen å gå ut og inn av ketose? Jeg skal til spania i ferien og har lyst til å spise litt frukt og drikke litt vin Da går jeg ut av ketose men kommer raskt inn igjen dagen etter. Er det bedre å spise litt ekstra karber og kutte ned på fettet ? Eller er det greit å gå ut og inn i ketosen?
