|
Sv: Vil dere hjelpe meg litt, kostholdplan noen uker fremover?
Føler meg nesten litt dum som prøver å gi råd til deg som allerede har vært superflink og gått ned masse.
Skjønner deg veldig i forhold til at du er motivert for et "skippertak" før bryllupet. Har akkurat starta sommerens lille skippertak jeg og (men ikke noe bryllup i sikte her i gården altså).
Du har ikke vurdert å følge en litt mer bestemt filosofi, f.eks ketolyse disse siste ukene? Da er det nok litt lettere å finne konkrete dagsmenyer og få råd også. Jeg skriver hva jeg spiser i journalen min hver dag, så der kan du finne noen dagsmenyer. Men ikke alle dager jeg er like flink altså....
Når det gjelder trening har jeg hatt god effekt av en rask gåtur før frokost. Litt slit å komme i gang bare. Så anbefales jogging har late meg gitt opp, men har som mål å komme i gang etterhvert. |