Vis enkelt innlegg
Gammel 04-07-11, 12:16   #1
Sus Scrofa
Juniormedlem
 
Sus Scrofa sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 21
Sus Scrofa er på en erverdig vei

Dere som "bare" skal gå ned 5-10 kg - har dere gode tips?

Heisann

Jeg har BMI på litt over 25 tror jeg. Ønsker å gå ned noen kg, men et absolutt maks er 10 kg. Er storfornøyd om jeg går ned 5-6 kg egentlig.

Har lest mange steder at disse kiloene er de vanskeligeste, og at det er vanlig å slite litt med å komme seg ned på "matchvekt" når man ikke er så mye over.

Er nesten litt frustrerende å se på at kjæresten raser nedover i vekt, mens jeg står på stedet hvil

Så: Lurer på om dere har noen gode tips til hva jeg kan gjøre? Er det bare å smøre seg med tålmodighet og holde ut eller?
Hva har dere andre gjort for å gå ned de siste kiloene før den "perfekte" vekta?

Takker for alle gode tips!

__________________
Start 8.aug 2011: 74.8kg
Ny start 17.juni 2013: 68.2kg
Mål: 63kg
Vekt nå (19.06.13): 67.8kg
Nedgang/oppgang: -0.4kg
Sus Scrofa er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo ;) Svar med sitat