[Daniel]

Heisann.
Startet med keto i forrige måned - har vært i ketolyse hele tiden, med høyt utslag på stixen.

Men vekten min går slik : Dag 1: 73.6 | Dag 2 : 73.3 | Dag 3: 73.0 | Dag 4: 72.7 | Dag 5 : 73.0 | Dag 6: 73.3 | Dag 7: 73.6

Jeg spiser som regel :
Frokost - 2 Egg og 3 skiver bacon med ost og tran, stekt i smør/olje.
Middag - Halve tallerken med salat/agurk/grønnsaker, resten med svinekjøtt/kjøttdeig o.l, med oljer, dressing, rømme, ost.
Kveldsmat - Enten en omelett eller knekkebrød med ost og dansk pølse med majones.

Har regnet på kalkulator at jeg spiser ca 70 % fett, 26 % protein, og 4 % karbs. 1800-1500 kalorier per dag, noe som er under mitt vedlikehold.


Sånn har det holdt på i èn måned nå.