[Carisma]

Lavkarbo er vektregulerende, dvs at om kroppen din (altså ikke hodet ) mener du veier for lite vil du kunne gå opp. Men, det er lettere å bygge muskler på LCHF, og vannet i kroppen vil forvinne, så du kan oppleve å få bedre kroppsfasong og miste cm selv om vekta står stille eller går opp.

Mangel på fiber? Det skal ikke være mulig om man følger reglene og spiser grønt til hvert måltid. Forøvrig produserer kroppen mye mindre avfall på lavkarbo, så at man ikke går på do hver dag trenger ikke bety noe negativt.