[Lissevisse]

Hei!

Nå har jeg lest Sofie Hexebergs bok "frisk med lavkarbo - 100 oppskrifter" og fått mye god info og tips!

Har prøvd nå over flere kvelder å lese tråder her inne, for å skaffe enda mer info og bakgrunnsstoff, men merker jeg blir ganske forvirret!
Må man velge en kostholdsfilosofi? Er ikke lavkarbo god nok filosofi å gå etter?

Jeg har prøvd nå over en to ukers tid å kutte ut karber. Spise lavkarbo knekkebrød med majones, kjøttpålegg, ost osv.
Har kuttet ut poteter, ris og spiser masse kjøtt med salat og grønnsaker (over jorden..) til.
Har ikke merket noen enorm forskjell ennå, selv om noen har kommentert det. Har ikke vært like flink hver dag til å unngå is, sjokoladebit osv.
Så tror ikke noe på vekttap ennå selv.. Badevekten holder jeg meg unna!

Nå derimot , har jeg bestemt meg for at neste steg videre er å kutte ut alt av søtsaker.

Her er eks. på en dagsmeny :
Frokost: 2-3 lavkarbo knekkebrød med majones og salami
lunsj: 2-3 lavkarbo knekkebrød med eggerøre med skinke og ost.
middag: kjøtt (biff,kjøttdeig,kylling) og salat med rømme til.
kvelds: salat eller knekkebrød med makrell i tomat evt. kjøttpålegg.

Drikke hovedsakelig vann og fun light saft til middag. Bør denne kuttes ut selvom det står 0 karbohydrater på?

Håper på hjelp til veien videre!

Noe jeg gjør alt eller må jeg bare fortsette i samme spor og kutte ut enda mer på "utskeielsene" ?
Må jeg telle alt av karbohydrater? blir gal av sånt opplegg, føler d tar mye tid!