|
Sv: Trenger litt hjelp..
Jeg trener også mye, og var vant til at et par timer med høy intensitet gikk helt fint. Så la jeg om kostholdet for litt over et år siden, og da klarte jeg ikke en vanlig aerobic time uten å ta pauser, stoppe opp og gå og sånn. Jeg fortsatte å gå på trening som normalt, men reduserte intensitet og varighet (en time i stedet for to, en dag mindre i uka). Etter to-tre måneder merket jeg ingen forskjell fra før jeg la om kosten. Nå tenker jeg ikke på det i det hele tatt.
Hang in there, du vil føle deg normal igjen etter en tid.
 |