[Cyan]

Mengden av vare man spiser har mye å si, og selvsagt hvilket nivå du legger deg på selv. F.eks. Fjordland sin rømmegrøt er på 350 gram og ca 9 KH per 100 gram og vil da gi over 30 gram KH. Rekesalat er ca 5 gram KH per 100 gram, og "normalmengde" her tipper jeg ligger på rundt 50-100 gram om ikke mindre (?), altså 2.5 -5 gram KH.