|
Sv: Jeg begynte i dag, gjør jeg det riktig?
Det mangler definitivt fett ja! Stek egga i godt med fett, spis gjerne bacon til.
Andre gode, naturlige fettkilder er nakkekoteletter, entrecote og fet fisk. Få på en god klatt med kryddersmør feks, eller bearnaise?, så begynner det å hjelpe 
Omeletter med masse ost, gratinert med ost på, koke ut panna med fløte, fløte i kaffen...
Finnes mange gode fettkilder, man må bare tenke litt annerledes
En tommelfingerregel er 5% karbohydrater, 20% protein og 75% fett 
Lykke til! 
__________________
Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!
|