[jolie]

Opprinnelig lagt inn av aatinka, her.

Blir ikke med min kropp det nei

Skulle ønske jeg kunne få til sånne øvelser, men jeg finner ingen beskrivelse av hvordan man kan gjøre dem når man er stiv som en trestokk og armene rekker omtrent til midten av leggen med strake ben på en god dag...

Prøvde meg på "trill som en ball" en gang (pilatesøvelse) og holdt på å slå luften utav meg - for ryggen min nekter å bøye seg i en fin bue, så det ble omtrent som å prøve å trille en trekloss...

Hvil hendene på knær/lår/legger der beina skal være strake og bøy knærne når du skal berøre gulvet. I "hunden" (der man står som en opp ned V med hender og bein i gulvet) kan du velge å stå på tå og bøye knærne litt - men ha hele håndflaten nedi for å unngå belastning på håndleddet.