|
Sv: Yoga-pilates-annet?
Opprinnelig lagt inn av jolie, her.
Hvil hendene på knær/lår/legger der beina skal være strake og bøy knærne når du skal berøre gulvet. I "hunden" (der man står som en opp ned V med hender og bein i gulvet) kan du velge å stå på tå og bøye knærne litt - men ha hele håndflaten nedi for å unngå belastning på håndleddet.
Takk for at du leser og svarer  "som jeg skulle sagt det selv". Og så kan det hende man blir mykere etter hvert. Det har jeg blitt. Nådde ikke gulvet med strake hender fra jeg var 6 til jeg var 22... Men jeg gjør det nå. 
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|