|
Sv: Ubetinget vektnedgang?
Det finner du gode svar på om du googler. Kort fortalt er det en diett med et veldig høyt inntak av protein, og lavt på karbohydrat og fett, så man spiser veldig kalorifattig. Pga det høye proteininntaket skal man kunne miste fett uten å miste så mye muskelmasse. Mange har gode resultater, men det er en veldig hard diett å følge. Jeg greier det ikke, kroppen blir helt desperat etter næring. Men LCHF (eller egentlig har det blitt LC, moderat fett) går strålende! Merker søtsuget blir mindre og mindre, og jeg kan la det gå lengre tid mellom måltidene uten å bli sulten, så jeg håper at kaloriene begrenser seg naturlig og at jeg også kan gå ned litt på denne måten. Vil veldig gjerne ned 4 kg, til 54 og en BMI på drøyt 19. Trives så mye bedre der. Min kropp ser faktisk "feit" ut selv om jeg ikke er feit og selv om jeg er aktiv. Den der forbannete insulinpølsa altså  |