|
Sv: Fiberrik i induksjonen
Induksjonen har en veldig begrenset liste med tillatte matvarer nettopp fordi poenget ikke bare er å telle karbohydratene, men også å velge fra mest mulig trygge karbohydratkilder. Dette slik at du videre i Atkins-programmet lettest mulig skal kunne introdusere nye matvarer og sette fingeren på hvilke du tåler og ikke tåler. 
Etter to uker induksjon - eller hvor lenge du enn velger å bli i induksjonsfasen - introduseres nøtter, deretter bær. (Eller omvendt.) Et stykke lenger opp på "matvarestigen" finner du grove kornprodukter - hvor altså fiberrik hører til. Den stigen finner du i atkins-boka, og jeg vet den er gjengitt i Atkins-delen av forumet her et sted, også. |