[itzy]

Hei

Er nå på dag 4 med lavkarbo og synes selv det går ganske så bra.
Er ikke hovedsaklig vektnedgang som er grunnen til at jeg legger om til dette,men et håp om å redusere smerter i forbindelse med migrene og fibromyalgi (et vekttap er selvfølgelig også velkomment ).

Jeg bruker diett.no for å prøve å holde litt styr på hva jeg får i meg, men er usikker på om jeg får i meg det riktige av hver ting. Legger inn dataene for tre dager i håp om at noen har tid til å se om det ser riktig ut
Jeg er forresten 174cm og ca.80 kg. Prøver å trene en dag eller to for uken,men pga smerter blir det som regel bare en

Dag1:
Energi: 1812
Goal: 1654
Fett: 147.46
Karbohydrat: 12.99
Protein: 104.29

Dag2:
Energi: 1568
Goal: 1654
Fett: 127.58
Karbohydrat: 10.01
Protein: 91.95

Dag3:
Energi: 1644
Goal: 1654
Fett: 136.3
Karbohydrat: 4.58
Protein: 96.86


Jeg spiser hovedsaklig salat med fetaost,vårløk,paprika og agurk,rømme,ost,meierismør,kylling,fisk og blomkålstappe...skal utvide menyen etterhvert..har bestilt div.baketing slik at jeg kan få smake de berømte lappene
Også lurer jeg på dette med kalorier...som dere ser så står det "GOAL"1654 på kalorier, er det da "skummelt" å overstige dette eller skal jeg bare ikke bry meg med hvor mange kalorier jeg får i meg?

Takker på forhånd for svar