Vis enkelt innlegg
Gammel 08-07-11, 12:19   #5
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 40
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Ketose og hard trening

Drit i sportsdrikke, så lenge det funker med bare vann. Hvis du føler du trenger de par dagene etter ei trening, så ta de par dagene..
Hvordan du orker 2-3 timer på opptil 81% av makspuls, skjønner jeg ikke. Har du målt maxpulsen din skikkelig i det siste? Pulsen blir merkelig i ketose, så sier ikke det er umulig altså

Det er mange som reagerer negativt på den slags intensitet på treningen, fordi at kortisolnivået (stresshormonet) kjører seg skikkelig opp, men det er jo individuelt da. Bare pass på å få restitusjonen du trenger.

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat