|
Sv: Ketose og hard trening
Nille: ser jo at det jeg driver med er rolige turer sammenlignet med deg , på den turen din så ligger du i 90% av maks i snitt, det klarer ikke jeg.
Nøtter og vann får jeg ta med og cocosa før turen. Creatine Complete Extrem må jeg sjekke ut hva er , kjenner jeg trenger noe mere for å komme opp bakkene på ketose i forhold til lavkalori/høy-karbo kost.
__________________
|