|
Ny med lavkarbo
Hei!
Jeg prøver å begynne på lavkarbo, men jeg vet ikke helt om jeg gjør riktig, er det noen som kan hjelpe meg ? Jeg har ihverfall kuttet ut brødprodukter,ris og poteter. Dette er kanskje hva jeg spiser på en dag
Frokost: 3 lavkarbobriks med kremost eller cottage cheese og kyllingskinke.
Lunsj: 2 bløtkokte egg med smør, tomater og agurk
Middag: Biff med hjemmelaget fløtesaus med sopp, brokkoli
Også er jeg veldig glad i frukt, jeg prøver å kutte det ned med en om dagen,men kanskje jeg burde kutte det helt ut når jeg vil ned i vekt?også en ting til er det veldig dumt hvis man spiser mørk sjokolade en gang i uka, eller hvis man lager en lavkarbo kake ? Jeg håper noen av dere vil gi meg noen forslag til hva jeg burde spise mer og mindre av, for tror det er noe jeg gjør feil. og det er bare karbohydratene man skal telle ?
På forhånd takk |