Opprinnelig lagt inn av mofe
Åh? Se første innlegg i denne tråden - der står det at "ingenting er forbudt?"
Det stemmer det, men i helt andre mengder enn mann intuitivt tror. Feks er det snakk om 1 brødskive til frokost og lunsj. Sjokoladen det dreier seg om, er tilmålt til 100 kcal, mao ikke et mellommåltid vi ville valgt her hjemme. På McDonalds kan man fråtse i hele 10 stk pommes frites. Som jeg sa ovenfor fulgte jeg denne sånn ca 90%, og for meg har det funket. Fortsatt består mine 3 hovedmåltider av minst 50% grønnt, men jeg tillater meg større mengde raske karbohydrater nå enn tidligere. Etter et langvarig platå er det deilig å se at vekta stadig kryper nedover igjen. 8 kg på 2 mnd. |