|
Sv: Hva er det jeg gjør galt?
Det ødelegger veldig å skeie ut med kabohydrater og øl.
Om du spiser mer proteiner enn anbefalt er det ikke så farlig, nei.
En banan er helt unødvendig etter trening. Du kan spise vanlig mat med grønnsaker, fett og kjøtt/fisk/egg/ost.
Det er ikke så farlig at du spiser lite variert, men kutt ut yoplait-yogurten. Det er et lettprodukt med karbohydrater som bør erstattes med tyrkisk yogurt eller noe annet.Karbohydrater skal komme fra grønnsaker.
Tidspunktet du spiser er ikke viktig.
Angående kalorier skal du ikke trenge å telle de om du spiser deg passe mett. Da har du fått nok.
Trening er ikke nødvendig for å oppleve vekttap. |