|
Sv: Hva er det jeg gjør galt?
Du har fått gode råd, men jeg vil si:
Få i deg omega3. Laks, ørret, tunfisk eller makrell. Stekt, trukket, røkt eller fra boks. I salat, som pålegg eller til middag. Misforhold mellom omega6 og omega3 kan bidra til å holde igjen fett.
Velg sunne oljer. Helst med en stor andel enumettet fett. Kaldpresset - for eksempel oliven eller raps til salat og - om du gidder - hjemmelaget majones. IKKE bruk oljer i stekepanna. Velg da smør, ghee, baconfett, andefett eller smult.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|