[Yrla]

Det er nok ikke ketose som er skylden til din manglende vektnedgang. Det er nok sprekkene og alkoholen. Alkohol vil forsinke vektnedgang. Drikk et par glass tørr hvitvin en sjelden gang, eller "Lite" øl, som har mindre karbohydrater.

Forslaget om bær kom jeg med i tilfelle du ønsket en erstatning for banan, men det beste er å kun spise grønnsaker som karbohydratkilde. Grønnsaker som vokser over jorda (sjekk karbohydratinnholdet).

Å redusere salt har ikke noe å si. Drikk masse vann fordi vann trengs for selve fettforbrenningen. Og husk kost-tilskudd som hjelper til med vektnedgangen, de anbefalt av Torkil.