Må jeg spise grønnsaker?
Definitivt. Du trenger å få i deg 15-20g karbohydrat daglig fra primært grønne bladgrønnsaker. Dette for å unngå kjedelige platåer, i tillegg for at det sørger for rikelig variasjon i kosten, - altså du unngår at maten blir kjedelig. Og grønnsaker bidrar med riktig og rikelig fiber som sikrer at tarmen fungerer som den skal.
Når du er i ketose vil er det en fordel å ta vitamin og mineraltilskudd i tillegg til at du spiser grønnsaker.
__________________
Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
|