Jeg har fått meg et pedometer ! Det er en sånn liten sak man fester i belte som viser hvor mange skritt man har gått (viser også avstand, kaloriforbruk, har ofte radio osv). Det anbefales at man går minst 10.000 skritt pr dag for å holde vekten med normalt inntak av mat (vet ikke helt hvordan de har regnet ut dette...)
Så, jeg har som mål å gå 10.000 skritt pr dag - og da mener jeg i det daglige, på jobben, en tur ut i lunsjpausen, hjemme, ute og leker med barn, til butikken osv.
Den lille dingsen gjør det hele litt mer "spennende" :-)

Jeg fant ut at på en vanlig ukedag (sitter mye foran PC på jobben..) går jeg ca. 7.500 skritt - ergo : bør få lagt inn litt ekstra gåing. En dag jeg var på jobb OG trena aerobic på kvelden ble det 13.500.

De er ikke dyre - koster f.eks kr. 100,- på Biltema.

AjN